Begeleide meditatie

Als eerst wist ik niet wat begeleide meditatie was, maar was ik wel bereid om eraan te beginnen! Ik merkte aan mezelf dat ik een langere tijd prikkelbaar, somber en gestrest werd. Alleen kon ik niet weten wat ik eraan moest doen om mezelf uit deze fase te redden. Dankzij begeleide meditatie merk ik dat het steeds beter gaat en daar ben ik enorm blij mee!

Ik raad dit aan!

Door het Mediteren help je je geest om te kalmeren. Even weg van alle drukte en eindelijk tijd voor jezelf. Doordat ik constant bezig was met het werken en zorgen voor mijn kinderen merkte ik bij mezelf dat ik me niet echt meer mezelf voelde. Ik raakte snel aan dingen geïrriteerd en raakte er ook somber door. Gelukkig had ik besloten om tijd voor mezelf te nemen en besloot ik te mediteren onder begeleiding. Op de site van hartenlicht kon ik verschillende manieren vinden om mijn geest tot rust te laten komen. Nadat ik dit een tijdje aanhield merkte ik bij mezelf dat het steeds beter met mezelf gaat en dat ik veel meer tot rust ben gekomen. Ik ben hier enorm blij mee en enorm tevreden over de oefeningen die ik op de site heb kunnen vinden. Nu hoop ik hierdoor ook andere mensen die in zo’n fase zitten in contact te brengen met de kunst van begeleide meditatie.