daglichtlamp

Daglichtlamp

Lees hier over het weldadige van een daglichtlamp. Ikzelf ben er enorm mee geholpen. Vooral in de periode dat de dagen kort zijn, dat is in de maanden november, december tot in januari, heb ik er veel baat bij.

Beter in mijn vel

Ik heb van alles geprobeerd. Van gesprekken met de psycholoog tot het slikken van antidepressiva, maar toch bleef mijn stemming somber. Alledaagse dingen zoals uit bed komen, functioneren op het werk, en mezelf verzorgen door goed te eten, gingen erg moeizaam. Totdat ik lichttherapie middels een daglichtlamp ontdekte. Achteraf gezien ben ik dus gevoelig voor een winterdepressie, en dat is te behandelen met daglicht. Terwijl het buiten donker en somber is doe ik de lamp aan, en het tekort aan daglicht vul ik zo aan. Medicijnen en gesprekken met de psycholoog zijn niet meer nodig, mijn functioneren is optimaal. Dit zonder bijwerkingen zoals aankomen. Met antidepressiva nemen de kilo’s lichaamsgewicht toe, dat was ook niet goed voor mijn psyche, lichttherapie heeft alleen maar voordelen en geen bijwerkingen. Nu kan ik iedereen adviseren, zijn de wintermaanden ook te lang en te donker, ga voor lichttherapie en binnen de kortste keren ben je opgeknapt.